office@mentalestaerke.at

Neue Beiträge

….weil Abrufen im selben Kontext leichter geht Inhalte werden dann besonders gut erinnert, wenn die Umgebung, in der man Inhalte lernt, möglichst ähnlich der Umwelt ist, in der die gespeicherten Informationen abgerufen werden sollen. Das zeigt schon ein Experiment von Godden & Baddeley (1975): Taucher lernten 40 nicht zusammenhängende Worte, und zwar entweder an Land oder unter Wasser. Der darauffolgende freie Abruf fand entweder in derselben Umgebung (an Land–an Land, unter Wasser – unter Wasser) Weiterlesen
 , ,
Schlafprobleme? Wenn Du die Ursachen Deiner Schlafprobleme löst, wirst Du auch wieder gut ein- und durchschlafen können.Der falsche Weg:Schlafmittel wirken anfangs sehr gut. Das Leiden der Betroffenen scheint ein Ende zu haben – oder doch nicht? Schauen wir uns den Prozess des Schlafens doch mal genauer an:Bestimmte Botenstoffe im Gehirn regulieren, ob wir schlafen oder wach sind. Das „Wachmach-Hormon“ Histamin sorgt für den Wachzustand und Melatonin für Müdigkeit.Stehen wir aber unter Anspannung und sind gestresst, Weiterlesen
Neue Studie aus Österreich belegt die hohe Wirksamkeit von Mentaltraining in der Burnout-Prävention. Laut österreichischem Sozialministerium sind etwa 30% der Erwerbstätigen Burnout-gefährdet, rund 10% erleiden auch tatsächlich ein Burnout. Eine aktuelle Studie der Initiative Wirtschaftsstandort Oberösterreich zeigt: Einfaches Mentaltraining halbiert die Burnout-Gefahr. Bis zu 12.8 Milliarden Euro können mit fünf mal zwei Stunden Mentaltraining eingespart werden. Weiterlesen
 ,
Nadine Dreher – Die jüngste österreichische Profigolferin im Interview. Nadine Dreher erspielt in Marrakesch bei der Tourschool der Ladies European Tour eine volle Tourkarte für die Ladies European Tour 2019. Sie zeigt in entscheidenden Situationen starke Nerven und behält bis zum Ende einen kühlen Kopf. Im Interview verrät sie Ihre ganz besonderen mentalen Tricks, gibt Tipps weiter und beschreibt Ihren Erfolgsweg mit Mentaltraining. Und welche Chancen sie für Mentaltraining im österreichischen Spitzensport sieht. Weiterlesen
 , ,

Archiv