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Autor: Marcus Taeuber

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Teste deine mentale Stärke

Wie mental stark bist du? Finde es jetzt heraus. Mit diesem Online-Test! Er ist kostenlos und dauert nur 3 min. Sofort zum Test hier! Hand aufs Herz – die letzten Jahre haben an vielen von uns seelisch genagt. Besonders junge Menschen leiden durch den Krisen-Dauermodus. Für 40% ist mentale Gesundheit eine große und wichtige Herausforderung. Tendenz stark steigend. Krisen müssen uns nicht zur chronischen Last werden oder kaputt machen. Im Gegenteil: Von der Geburt bis …

Lockdown = Knockdown?

Die ultimative Nagelprobe wird im Kopf bestanden. Im Frühjahr 2020 habe ich viel Geld verloren. Aufträge für zwei Jahre wurden storniert und der Börsencrash hat meine Pensionsvorsorge aufgefressen. Ich habe umgestellt. Seit August 2020 bin ich sehr erfolgreich unterwegs. Hand aufs Herz: Es gibt es! Das Verlierer-Mindset aus Angst, Jammern und Problemfokus. Aber auch das Gewinner-Mindset aus Mut, Chancenintelligenz und Lösungsorientierung. Das mag hart klingen und manchen sauer aufstossen: “Ja, aber…”, “Bei mir ist es …

Der Heather-Dorniden-Effekt

Kennen Sie Heather Dorniden? Die Leichtathletin zeigt, wie die richtige Einstellung ein kleines Wunder bewirkt. Sehen Sie sich mal dieses Video an! Eine tolle Geschichte! Die zwei Arten von MindsetsGrundsätzlich gibt es zwei Arten von Einstellungen: ein fixes Mindset („da kann man jetzt nichts mehr machen“, „es lohnt sich nicht mehr“, „es ist wie es ist“) und ein flexibles Mindset („ich hol das Beste raus“, „ich bleib auf Ziel“, „ich kann daran wachsen“). Unser Mindset …

Grenzen meistern mit mentaler Stärke

Christian Redl ist zehnfacher Weltrekordhalter im Freitauchen. Wie der Extremsportler solche Tauchgänge unter Eis und in Höhlen mental vorbereitet und wie man durch Atemtechniken Stress, Schmerz und andere Probleme förmlich “wegatmet”, wird er als Keynote Speaker beim Kongress für mentale Stärke am 1.10. 2019 verraten. Dr. Marcus Täuber hat ihn interviewt, und ein paar seiner Tricks erfahren. Interview mit Christian Redl: https://www.youtube.com/watch?v=7GoAu93qRao&t=5s

Mentaltechnik erhöht körperliche Kraft

Ein Experiment mit Kadetten der Fachhochschule für militärische Führung in Wiener Neustadt zeigt, wie schnell und deutlich sich physische Leistungsfähigkeit durch innere Bilder und Gedanken beeinflussen lässt. Dr. Marcus Täuber hat dabei die Kraft der Teilnehmer über einen digitalen Dynamometer ermittelt, wobei die Stärke der dominanten Hand im “Normalzustand” gemessen wurde. Danach wurde eine Entspannungsübung mit Visualisierung angeleitet. In dieser Imagination wurde das erfolgreiche Drücken am Hand-Kraftmesser visuell und kinästhetisch für zwei Minuten vorgestellt, begleitet …

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